ความล้มเหลว

คือนอกจากนะไม่ได้เพิ่มเวลาเป็น 20 นาทีแล้ว 15 นาทีก็ยังมีหลับอีกด้วย เฮ้อ

แต่ก็ไม่แปลกอะไร เพราะปกติเวลาเราเข้าวิปัสสนา 7 วัน มันก็มีทั้งวันที่ปฏิบัติได้ดีและไม่ดีอยู่แล้ว เหมือนกราฟขึ้นๆลงมากกว่า กราฟที่เป็น exponential , หรือ linear

สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือเวลาอารมณ์อันไม่เป็นที่น่าพอใจเกิดขึ้น เช่น โกรธ หงุดหงิด อารมณ์เสีย ประมาณนี้เกิดขึ้น แล้วมันก็จะดับไป คือ เวลาฉันประสบอารมณ์พวกนี้ ฉันจะพยายามบังคับให้มันดับ แล้วก็รู้สึกผิดว่าทำไมต้องโกรธ คือเรียกว่าไม่ขาดสติเสียทีเดียว คือรู้ว่าตัวเองโกรธนะ แต่ว่าความรู้สึกจะออกแนวซับซ้อนมากคือหลายอารมณ์เกิดรวมๆกัน พอฉันนั่งสมาธิเลยเกิดปัญญาว่า เวลาโกรธก็รู้ว่าโกรธ ไม่ต้องสนใจ ไปบังคับไม่ให้มันโกรธ เพราะมันบังคับไม่ได้(อนัตตา) แล้วมันก็จะดับไปเอง(อนิจจัง) แต่ด้วยสภาพความโกรธมันทำให้เราทนอยู่ได้ยาก(ทุกข์) มันก็บีบคั้นเรา เพราะฉะนั้น เวลาโกรธก็แค่รู้ว่าโกรธ ไม่ต้องปรุงแต่งอะไรต่อ ไม่ต้องบังคับให้หายโกรธ แล้วเดี๋ยวมันก็หายไปเอง หน้าที่ของเราแค่ดูเวลาโกรธก็รู้ ก็พอละนะ

ฉันจะตั้งใจปฏิบัติธรรมต่อไป ตามที่ตั้งจิตอธิษฐานไว้ ไม่ว่าผลจะออกมายังไงก็เหอะ สู้ๆ